No toda la fibra dietética es igual : este tipo se relaciona con una menor inflamación
La fibra es una mezcla de diferentes sustancias, la mayoría procedentes de alimentos de origen vegetal, que no es digerida ni absorbida en el tubo digestivo, por lo que llega intacta al colon, de acuerdo con la Fundación Española del Aparato Digestivo (FEADimato). En adultos sanos, en concreto, se aconseja consumir entre 25 y 38 gramos al día.
Source: mundodeportivo.comPublished on 2022-04-07